Moja ZZM je vaš vodič kroz svet zdravog života — ishrana, vežbanje, mentalno zdravlje i saveti za svakodnevni balans.
Naučno istraživanje otkriva da visok šećer u krvi pomaže ćelijama raka da izbegnu imuni sistem. Mali promeni u ishrani i kontrolisanje šećera mogu značajno smanjiti rizik od razvoja bolesti.
1. septembar 2026.Novo istraživanje pokazuje da obim struka može biti ključni pokazatelj zdravstvenih rizika, čak i kod osoba sa normalnim ITM-om. Visceralna mast povezana je sa povećanim rizikom od srčanih bolesti, dijabetesa i drugih hroničnih stanja.
1. septembar 2026.
Stojite uz kuhinjski prozor sa trećom kafom i razmišljate o tome da od ponedeljka konačno krenete. Bar još jednom. Vaga se ne pomera, energija je slaba, a svaka dijeta koju ste probali delovala je obećavajuće samo prvih nedelju dana.
26. avgust 2026.
Jutro počne uobičajeno, ali pantalone koje ste nosile godinama sada stežu u struku, a stomak deluje drugačije nego pre. Ako ste žena između 35 i 55 godina, ova promena nije u vašoj glavi.
26. avgust 2026.
Jutro je, a vi ustajete umorni posle sedam sati sna. Kičma je ukočena, a unutrašnji glas već ponavlja da je kasno. Ako imate između 35 i 55 godina, a godinama niste vežbali, ideja da počnete može delovati kao plan za neki drugi život.
26. avgust 2026.
