Bodibilder

5 vežbi sa sopstvenom težinom koje starijima od 60 godina brže vraćaju snagu od tegova

Vežbe sa sopstvenom težinom nude starijima od 60 godina brži put do funkcionalne snage nego klasični tegovi. Ove vežbe pomažu u lakšem obavljanju svakodnevnih aktivnosti poput penjanja stepenica ili ustajanja sa stolice.