Moja ZZM je vaš vodič kroz svet zdravog života: ishrana, vežbanje, mentalno zdravlje i saveti za svakodnevni balans.
Istraživanje pokazuje da kontrolisani faktori rizika, poput visokog krvnog pritiska i dijabetesa, direktno utiču na razvoj opasnih plakova u srčanim arterijama. Ovi nalazi naglašavaju značaj prevencije u smanjenju rizika od srčanih oboljenja.
12. oktobar 2026.Prva dva do tri dana bez hrane telo provede prebacujući se sa glukoze na masti. Ko izdrži taj prag, često pomisli da je najteži deo za sobom.
12. oktobar 2026.
Nova studija sa Univerziteta Kalifornije u San Francisku pokazuje da smanjenje unosa ultraprerađene hrane može značajno poboljšati simptome depresije. Istraživanje naglašava vezu između crevnog zdravlja i mentalnog blagostanja kroz osovinu crevo-mozak.
2. oktobar 2026.
Novo istraživanje pokazuje da kreatin može pomoći u održavanju mišićne mase kod osoba srednjih godina čak i bez redovnog treninga. Studija sugeriše potencijalnu primenu ovog suplementa u borbi protiv sarkopenije kod starijih osoba.
2. oktobar 2026.
Nova istraživanja otkrivaju da apstinencija od alkohola izaziva značajne promene u mozgu, povećavajući rizik od recidiva. Studije ukazuju na hiperaktivnost određenih mozga regija koje su povezane sa stresom i zavisnošću.
24. septembar 2026.
