Tag

James Bickerstaff

Članci označeni ovim tagom

Stručnjaci odbacuju trbušnjake: Stojeće vežbe efikasnije za opušteni stomak posle 50. godine

Stručnjaci ističu da su stojeće vežbe efikasnije od trbušnjaka za jačanje core mišića i smanjenje opuštenog stomaka kod osoba starijih od 50 godina. Kombinacija aktiviranja više mišićnih grupa i povećane potrošnje kalorija čini ovaj pristup optimalnijim za postizanje rezultata.

Editorial•3. maj 2026.

Vezbanje

Vežbe na krevetu jačaju butine kod starijih od 60 godina, nadmašujući čučnjeve

Jednostavne vežbe na krevetu pokazale su se kao efikasnije od čučnjeva za jačanje butina kod starijih osoba, pružajući sigurniju alternativu sa bržim rezultatima.

Editorial•19. april 2026.