Kifoza

Stručnjaci preporučuju jutarnje vežbe snage za bolje držanje kod starijih od 60 godina

Stručnjaci ističu da vežbe snage ujutru mogu biti efikasnije od pilatesa za poboljšanje držanja kod starijih osoba. Istraživanja pokazuju da ciljani trening sa otporom jača ključne mišiće i smanjuje probleme vezane za loše držanje.