Lokalizovano Sagorevanje Masti

Smanjenje sala na bokovima posle 60: zašto je HIIT važniji od vežbi za trbušne mišiće

Istraživanja potvrđuju da intervalni trening visokog intenziteta (HIIT) daje bolje rezultate za gubitak masti i očuvanje mišića kod starijih osoba u odnosu na umerene vežbe.