Članci označeni ovim tagom
Istraživanje pokazuje da jednostavan test ravnoteže može biti ključni pokazatelj dugoročnog zdravlja kod starijih osoba. Nemogućnost stajanja na jednoj nozi 10 sekundi povezana je sa značajno većim rizikom smrtnosti u narednoj deceniji.
Za odrasle starije od 60 godina, put do bolje ravnoteže i smanjenog rizika od padova možda ne leži u sprintu visokog intenziteta na traci za trčanje, već u nizu tihih, kontrolisanih pokreta. Ove vežbe donose značajne prednosti, kao što su poboljšanje funkcije nervnog sistema.
Brzina hodanja kod starijih osoba može biti važniji pokazatelj dugovečnosti od klasičnih zdravstvenih markera. Istraživanja potvrđuju da brži hod ukazuje na bolju kardiovaskularnu kondiciju i koordinaciju.
Glavna ličnost u svetu ljudskog kretanja, Ido Portal, nastavlja da širi svoju "Kulturu kretanja" širom sveta, integrišući elemente borilačkih veština, plesa i atletskih aktivnosti sa naučnim principima.