Silversneakers

Sedmominutna rutina na kauču: zašto starijima vraća snagu centra tela brže od klasičnog planka

Nova sedmominutna rutina na kauču omogućava starijima da bez napora ojačaju centar tela, izbegavajući neprijatnosti tradicionalnih vežbi. Ova metoda, razvijena uz stručno vodstvo, rešava i psihološke prepreke koje sprečavaju redovnu fizičku aktivnost.