Članci označeni ovim tagom
Taj či pokazuje superiorne rezultate u poboljšanju ravnoteže kod starijih osoba u poređenju sa drugim vrstama vežbi. Studije potvrđuju da redovna praksa taj čija smanjuje rizik od padova i poboljšava funkcionalnu pokretljivost.
Kratki stojeći treninzi značajno poboljšavaju funkcionalnu snagu i ravnotežu kod osoba starijih od 60 godina. Ovaj pristup pomaže u prevenciji fizičkog opadanja i održava samostalnost u kasnijim godinama.
Nova studija pokazuje da kućni ljubimci poboljšavaju raspoloženje, ali ne smanjuju neposredni uticaj stresa. Istraživanje otkriva da intenzivnija interakcija sa mačkama može čak pojačati negativne emocije tokom stresnih perioda.
Nova studija pokazuje da umeren unos kafe i čaja sa kofeinom može smanjiti rizik od demencije, posebno kod osoba mlađih od 75 godina. Istraživanje je otkrilo da ovi napitci poboljšavaju kognitivne funkcije i smanjuju neuroinflamaciju.
Držanje planka nakon 60 godina pokazuje ne samo fizičku snagu već i potencijal za dugovečnost, što ga čini ključnim pokazateljem zdravog starenja. Ova jednostavna vežba može značajno poboljšati respiratorni kapacitet i funkciju imunog sistema kod starijih osoba.
Nova studija kliničkog centra Mejo (Mayo Clinic) otkriva da kombinacija menopauzalne hormonske terapije i GLP-1 lekova može značajno povećati gubitak težine kod žena u postmenopauzi. Istraživanje j...