Nedavno objavljen članak sugeriše da određene vežbe mogu efikasnije zategnuti struk od joge kod osoba starijih od 60 godina, što je izazvalo interesovanje javnosti. Međutim, kada se detaljnije sagledaju dostupna istraživanja, postaje jasno da tvrdnja o brzini nije direktno naučno potkrepljena.
Sam članak, iako preporučuje pilates pokrete, ne nudi komparativne podatke koji bi potvrdili da je reč o „bržem“ rešenju od joge. Zatezanje struka kod osoba starijih od 60 godina je važno zbog smanjenja rizika od zdravstvenih problema povezanih sa viškom abdominalne masti.
Zadebljanje u predelu struka nakon šezdesete nije samo kozmetički problem – ono je značajan zdravstveni indikator. Prirodni fiziološki procesi, poput hormonalnih promena (pad estrogena kod žena u postmenopauzi i smanjenje testosterona kod muškaraca), podstiču nagomilavanje abdominalne masti, posebno visceralne masti koja okružuje unutrašnje organe.
Ovom procesu doprinosi i sarkopenija, gubitak mišićne mase povezan sa starenjem, koji usporava metabolizam i dodatno olakšava akumulaciju.
