Članak portala Eat This Not That, ažuriran u julu 2026. godine, izazvao je raspravu tvrdnjom da pet specifičnih vežbi na stolici može brže poboljšati snagu kukova kod osoba starijih od 60 godina u poređenju sa tradicionalnom jogom. Ovu tvrdnju izneo je Teri Tejtosijan (Terry Tateossian), sertifikovani trener medicine životnog stila, pozicionirajući vežbe na stolici kao praktičan i fokusiran pristup izgradnji ključne snage kukova.
Ipak, dublji pogled na istraživanja otkriva značajnu nijansu, direktne uporedne studije koje bi kvantifikovale brzinu obnavljanja snage između vežbi na stolici i joge kod starijih osoba nisu dostupne u dostupnim informacijama.
Tejtosijan objašnjava da je joga, iako odlična za mobilnost, fleksibilnost i stabilnost, često nedovoljna za pružanje otpora i progresivnog opterećenja koje je potrebno za brži razvoj snage kukova kod seniora. Vežbe na stolici, s druge strane, pružaju stabilnu osnovu, omogućavajući pojedincu da se koncentriše na ciljano angažovanje mišića i pravilnu formu bez izazova ravnoteže koje neki joga položaji nose.
Ovakvo stabilno okruženje posebno pomaže u izgradnji samopouzdanja pri pokretima na jednoj nozi, koji su ključni za svakodnevne aktivnosti kao što su hodanje i penjanje uz stepenice.
