Članci označeni ovim tagom
Tai či pokazuje veću efikasnost u poboljšanju ravnoteže kod starijih osoba u poređenju sa brzim vežbama. Naučni dokazi podržavaju tradicionalnu kinesku praksu kao sigurniju i dugoročniju opciju.
Redovno ispijanje kafe pokazalo se kao efikasna zaštita jetre od ozbiljnih bolesti, uključujući cirozu i rak. Najveće benefite donosi konzumacija tri do četiri šoljice dnevno, što smanjuje rizik i od smrtnog ishoda usled bolesti jetre.
Naučnici su otkrili da osobe sa anksioznim poremećajima imaju u proseku 8 odsto niže nivoe holina u mozgu, posebno u prefrontalnom korteksu. Ovo otkriće ukazuje na novu vezu između deficita nutrijenata i mentalnog zdravlja.
Fizička aktivnost pokazuje značajnu ulogu u smanjenju žudnje za cigaretama i povećanju uspeha u prestanku pušenja. Istraživanje potvrđuje da redovno vežbanje može poboljšati rezultate odvikavanja za 15-21%.
Istraživanje pokazuje da omega-3 masne kiseline mogu poboljšati kontrolu šećera u krvi kod negojaznih osoba sa dijabetesom tipa 2. Ključni efekat je smanjenje inflamacije koja doprinosi insulinskoj rezistenciji.
SZO je izazvala kontroverze svojim novim preporukama o ograničenju unosa masti na 30% ukupnih kalorija, dok stručnjaci sa Harvarda ističu da je vrsta masti važnija od njihove ukupne količine. Ažurirane smernice takođe sadrže detaljne nutricionističke preporuke za decu i odrasle s...
Zamene za so sa kalijumom mogu značajno smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti, ali njihova upotreba ostaje izuzetno niska. Istraživanja pokazuju da ovi proizvodi smanjuju krvni pritisak i smrtnost, ali nedostatak svesti i brige o ukusu ograničavaju njihovu primenu.
Najnovija naučna istraživanja, uključujući studije iz 2025. i 2026. godine, dosledno potvrđuju da proteinski izolat iz surutke ostaje bolji izbor od kolagena kada je primarni cilj izgradnja mišića....
Najnovija istraživanja naglašavaju suptilnu ulogu kofeina u poboljšanju mentalnih i fizičkih sposobnosti, sa fokusom na optimalne doze, precizno vreme uzimanja i individualne genetske odgovore kako...