Novo istraživanje koje je trajalo 25 godina i obuhvatilo više od 25.000 ispitanika u SAD donosi ozbiljno upozorenje: gazirani sokovi, sportski napici i sokovi od voća konzumirani u detinjstvu i adolescenciji značajno su povezani sa 52% većim rizikom od razvoja visokog krvnog pritiska (hipertenzije) u odraslom dobu. Studija, objavljena 22. juna 2026. u vodećem časopisu Američkog udruženja za srce (AHA) Circulation, dovodi u pitanje uvreženo mišljenje o naizgled zdravijim opcijama pića i naglašava dugoročne posledice ranih prehrambenih navika.
Istraživanje pod nazivom „Growing Up Today Study” (GUTS) pokazalo je da su osobe koje su pile dve ili više porcija (od po 355 ml) zaslađenih napitaka dnevno imale drastično veći rizik u poređenju sa onima koji su pili manje od tri porcije nedeljno. Pritom, svaka dnevna porcija gaziranog soka nosila je 23% veći rizik, dok su sportski napici bili povezani sa čak 36% većim rizikom po dnevnoj porciji.
Izvor i oblik unetog šećera su zaista važni i trebalo bi da se fokusiramo na smanjenje tečnih izvora šećera u ishrani umesto celog voća.
, dr Vasanti Malik, viši autor studije i vanredni profesor na Univerzitetu u Torontu
Ovaj podatak je posebno važan jer sportski napici često imaju percepciju kao zdravi, što javnost dovodi u zabludu o njihovoj nutritivnoj vrednosti.
- Zamenite jedno zaslađeno piće dnevno celim voćem (22% manji rizik)
- Zamenite jedno zaslađeno piće dnevno m
