Najnovije i najvažnije priče iz svih kategorija.
Novo istraživanje pokazuje da obim struka može biti ključni pokazatelj zdravstvenih rizika, čak i kod osoba sa normalnim ITM-om. Visceralna mast povezana je sa povećanim rizikom od srčanih bolesti, dijabetesa i drugih hroničnih stanja.
Ketogena dijeta pokazuje značajne rezultate u smanjenju masnoće u jetri i poboljšanju metaboličkih pokazatelja kod osoba sa predijabetesom. Istraživanje ističe da način gubitka težine može imati direktan uticaj na zdravlje jetre, nezavisno od kalorijskog deficita.
Nova studija ukazuje na povezanost između dugotrajne upotrebe melatonina i povećanog rizika od srčane slabosti. Istraživači upozoravaju da prirodni suplementi nisu uvek bezbedni za hroničnu upotrebu.
Ketogena dijeta pokazala je značajno smanjenje masnoće u jetri i poboljšanje metaboličkih pokazatelja u poređenju sa drugim načinima ishrane. Istraživanje naglašava važnost sastava ishrane, a ne samo gubitka težine, za zdravlje jetre i prevenciju dijabetesa.
Zamislite ženu u četrdesetim godinama. Probala je bezbroj dijeta, svaki ponedeljak je novi početak, a svaki neuspeh nosi sve teži osećaj krivice. Izbegava odlazak kod lekara jer ne želi da čuje poznatu rečenicu: „Samo jedite manje i više se krećite.
Naučno istraživanje otkriva da ograničenje unosa šećera u ranom detinjstvu može značajno smanjiti rizik od raka i usporiti proces starenja. Rezultati pokazuju dugoročne zdravstvene benefite, uključujući smanjenu učestalost raka i bolju biološku starost.
Stala je na vagu jednog utorka. Posle tri nedelje redovnih šetnji i složenih obroka, očekivala je brojku koja će je nagraditi. Umesto toga, videla je istu cifru kao i pre četiri nedelje.
Stojite uz kuhinjski prozor sa trećom kafom i razmišljate o tome da od ponedeljka konačno krenete. Bar još jednom. Vaga se ne pomera, energija je slaba, a svaka dijeta koju ste probali delovala je obećavajuće samo prvih nedelju dana.
Jutro počne uobičajeno, ali pantalone koje ste nosile godinama sada stežu u struku, a stomak deluje drugačije nego pre. Ako ste žena između 35 i 55 godina, ova promena nije u vašoj glavi.
Jutro je, a vi ustajete umorni posle sedam sati sna. Kičma je ukočena, a unutrašnji glas već ponavlja da je kasno. Ako imate između 35 i 55 godina, a godinama niste vežbali, ideja da počnete može delovati kao plan za neki drugi život.
Baka je svake jeseni spremala kiseli kupus, a na stolu se uvek našlo i nešto kuvano od pasulja ili proje. Te priče o tome kako su se hranili naši stari nisu samo nostalgija.
Mnoge žene između 40. i 55. godine znaju onaj tihi unutrašnji razgovor pred nedeljskim ručkom: s jedne strane želja za sarmom, punjenim paprikama ili graškom kao iz bakine kuhinje, a s druge strane osećaj da telo u perimenopauzi više ne prašta iste porcije i isto masnoće.
Jutro na pijaci ima poseban miris. Mesavina svežeg bosiljka, zrelih jagoda i tek ubranih krastavaca budi nešto iskonsko u nama.